Người chồng chuẩn bị mang thai nhất định cần làm 4 điều này
Không chỉ có vợ, mà sức khỏe và tuổi tác của chồng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thụ thai. Để đạt được thành công thụ thai cao cũng như em bé sinh ra khỏe mạnh, chuẩn bị mang thai người chồng nhất định phải làm 4 điều sau đây.
Chuẩn bị mang thai cần kiểm tra kết quả sinh sản
Sức khỏe sinh sản ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai. Cần lưu ý khám tổng quát để đảm bảo sức khỏe bình thường. Hoặc tầm soát sớm các bệnh có thể ảnh hưởng đến sinh sản. Nguyên nhân vô sinh có thể do hormone, do hút thuốc. Hoặc do các thuốc dùng kèm như thuốc điều trị loét dạ dày hay tăng huyết áp (Cimetidine, chẹn kênh Calci). Hãy nói cho bác sĩ về thói quen sinh hoạt cũng như các thuốc đang dùng. Từ đó để bác sĩ có thể đưa ra kết luận và lời khuyên chính xác nhất bạn nhé.
Duy trì cân nặng ổn định và tập thể dục thường xuyên
Béo phì hoặc thừa cân (chỉ số BMI > 25) có thể làm chậm khả năng thụ thai. Hãy đảm bảo bạn vẫn kiểm soát được cân nặng của chính mình trước và trong quá trình thụ thai. Hãy chăm chỉ tập thể dục để nâng cao thể trạng, sức khỏe bền và dẻo dai. Tuy nhiên trong quá trình luyện tập lưu ý không nên tập quá sức, không mặc quần chật. Vì có thể làm tinh hoàn bị nóng, giảm khả năng thụ thai.
Xác định độ tuổi sinh con
Khi tuổi càng cao, số lượng cũng như chất lượng tinh trùng suy giảm. Tinh trùng không còn khỏe mạnh như khi trẻ tuổi. Điều này sẽ làm cho khả năng thụ thai giảm do tinh trùng khó gặp được trứng. Tuy độ tuổi này của nam cao hơn nữ, nhưng bạn cũng cần lưu ý và xác định rõ để con sinh ra được khỏe mạnh.
Chuẩn bị mang thai người chồng cần sống lối sống khỏe mạnh
Một lối sống lành mạnh hay không chính là một trong những điều quan trọng nhất ảnh hưởng đến khả năng thụ thai cũng như sức khỏe em bé.
Những điều cần tránh
- Hãy bỏ những thói quen xấu như: hút thuốc, uống rượu, chất kích thích (như cocain, heroin, cần sa…)…Tránh tiếp xúc với hóa chất như thuốc trừ sâu. Những thói quen xấu, hóa chất ở trên có thể làm giảm số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng suy yếu. Thậm chí còn có thể làm tăng lượng tinh trùng có hình dạng bất thường.
- Tránh để “cậu bé” tiếp xúc với những vật nóng, thiết bị điện tử ở cự li quá gần như laptop, điện thoại, lửa, lò sưởi... Hay ngâm quá lâu trong nước nóng.
Thay vào đó, hãy xây dựng một lối sống lành mạnh các bố nhé!
Các cách xây dựng lối sống khỏe mạnh
- Ăn uống lành mạnh: ăn thức ăn nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả; không ăn quá nhiều thịt. Lựa chọn thức ăn giàu acid folic trong bơ, bí đỏ, măng tây, các loại đậu, quả chanh, chuối, dưa vàng, nước ép cà chua, nước cam và gan bò. Những loại thức ăn này được coi là chìa khóa vàng cho sức khỏe sinh sản của các anh chàng đó.
- Tạo cho mình cảm giác và tâm lý thoải mái. Stress, mệt mỏi không giúp ích gì cho quá trình thụ thai. Nên hãy hạn chế hết mức có thể nhé.
- Bổ sung các vitamin cần thiết. Hãy thăm khám và đừng ngại hỏi bác sĩ về những vitamin cần thiết cho quá trình thụ thai.
Sinh con là việc trọng đại. Ngoài những việc cần chuẩn bị ở trên thì người chồng cùng người vợ của mình cũng cần chuẩn bị thêm về khoản tài chính. Hãy đảm bảo hai vợ chồng bạn có đủ tiền để lo được cho các khoản như: khám thai, sinh đẻ, quần áo và các thực phẩm cho người mẹ, sữa và vật dụng cần thiết cho con…
Mong rằng những điều mangthaikhoe.vn chia sẻ với bạn ở trên sẽ mang lại cho bạn những điều bổ ích trước khi sinh con.
- Kinh nghiệm đưa vợ đi đẻ các ông chồng nhất định phải biết
- [Mách bố] Cách chăm sóc vợ khi mang bầu 3 tháng đầu cực hiệu quả!
- Quan hệ khi mang thai có lợi ích tuyệt vời bạn đã biết?
- Sắt và canxi cho bà bầu uống lúc nào tốt nhất?
- 18 cách giúp tăng khả năng thụ thai mà vợ chồng nên biết
- Ăn gì bổ trứng dễ thụ thai? 5 nhóm dưỡng chất tăng chất lượng trứng
- Thai 4 tuần niêm mạc dày bao nhiêu là bình thường? Tư vấn chi tiết
- Bà bầu uống canxi bị táo bón không? Mẹo hay cho mẹ