Dấu hiệu thai nhi thiếu canxi - Mẹ bầu cần bổ sung gì?

Trong quá trình mang thai, nếu không chú ý đến chế độ ăn uống thì mẹ bầu có nguy cơ cao bị thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Vậy đâu là dấu hiệu thai nhi thiếu canxi? Mẹ bầu nên làm gì để nhanh chóng bù đắp lại lượng canxi còn thiếu? Mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây của Aplicaps để tìm ra câu trả lời nhé!

Tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển của thai nhi

Bổ sung khoáng chất là rất cần thiết đối với mỗi người, trong đó bao gồm cả canxi. Canxi có vai trò xây dựng hệ xương - răng chắc khỏe. Đồng thời, đây cũng là yếu tố quan trọng tham gia vào quá trình đông máu và giúp các cơ vận động. Thiếu đi dưỡng chất này, cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi, trẻ em có nguy cơ bị còi cọc, chậm lớn, người lớn dễ bị loãng xương.

Đối với phụ nữ có thai, canxi không chỉ là khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu mà còn không thể thiếu với thai nhi. Lượng canxi mà mẹ bổ sung hàng ngày sẽ được chia sẻ một phần cho thai nhi thông qua dây rốn. Canxi vào máu của em bé và đảm nhiệm chức năng cấu tạo nên bộ xương của cơ thể. Nếu được đáp ứng đủ nhu cầu canxi thì em bé sinh ra sẽ phát triển tốt, hạn chế nguy cơ bị còi cọc, chậm lớn, thấp còi. 

canxi-rat-quan-trong-voi-su-phat-trien-cua-thai-nhi
Canxi rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi

Nhu cầu canxi của thai nhi trong thời kỳ mẹ mang thai

Đến tháng thứ 2 của thai kỳ, dù mới chỉ bằng hạt đậu nhưng thai nhi đã bắt đầu hình thành khung xương của cơ thể. Bộ phận điển hình ở đây chính là phần đuôi (hoặc xương cụt). Đây có thể nói là thời điểm cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của em bé. Bởi chỉ một chút sai lầm thôi cũng có thể để lại di chứng sau này. 

Khi đó, mẹ bầu cần hấp thu đủ canxi để cung cấp cho thai nhi phát triển hệ khung xương khỏe mạnh. Để đáp ứng nhu cầu của cả thai nhi, hàm lượng canxi ở mẹ bầu cũng tăng lên đáng kể trong thời kỳ mang thai. Vậy nhu cầu canxi mẹ bầu cần bổ sung là:

  • 3 tháng đầu thai kỳ: 800mg/ngày.
  • 3 tháng giữa thai kỳ: 1000mg/ngày.
  • 3 tháng cuối thai kỳ: 1500mg/ngày.

Càng về giai đoạn cuối thai kỳ, phần xương của trẻ phát triển càng mạnh mẽ. Điều này đồng nghĩa với nhu cầu sử dụng canxi của mẹ tăng lên. Nếu mẹ bầu không đáp ứng đủ nhu cầu này sẽ gây tình trạng thiếu canxi ở cả mẹ và thai nhi, để lại nhiều hệ lụy đáng lo ngại với sức khỏe. 

su-phat-trien-cua-thai-nhi-qua-tung-thang
Sự phát triển của thai nhi qua từng tháng

Nguyên nhân gây thiếu canxi ở thai nhi

Thiếu canxi ở thai nhi chủ yếu là do mẹ không bổ sung đủ hàm lượng canxi cần thiết để con phát triển. Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

Chế độ ăn uống chưa hợp lý

Có nhiều yếu tố liên quan giữa thực phẩm hấp thu và việc thiếu hụt canxi. Nguyên nhân đầu tiên là do chế độ ăn uống thiếu canxi. Trong chế độ ăn hàng ngày, mẹ bầu cung cấp không đủ lượng canxi cần thiết. Lúc này, thai nhi vừa thiếu chất mà mẹ có nguy cơ loãng xương cao. 

Một nguyên khác nữa là do bổ sung thiếu các chất vận chuyển canxi,đó là vitamin D, K2, phospho, magie. Chúng có nhiệm vụ chung là làm tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Khi mẹ bầu bị thiếu những chất này thì lượng canxi bổ sung hàng ngày cũng không thể được hấp thu toàn bộ, thậm chí trở nên vô dụng. 

Bên cạnh đó, thói quen ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, protein, ngũ cốc không men cũng gây cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Sử dụng thuốc chưa hợp lý

Một số loại thuốc mẹ bầu sử dụng cũng làm giảm sự hấp thu canxi. Các thuốc điển hình như kháng sinh họ tetracycline, thyroxin, thuốc chống táo bón, thuốc chống co giật, thuốc lợi tiểu, glucocorticoids,...

Mắc một số bệnh lý

Mẹ bầu hấp thu canxi kém có thể do một số bệnh như:

  • Suy tuyến cận giáp: Triệu chứng điển hình của bệnh lý này là giảm nồng độ hormone tuyến cận giáp dẫn đến tình trạng rối loạn canxi trong cơ thể. 
  • Suy thận: Mẹ bầu bị suy thận khi sử dụng thực phẩm chứa axit oxalic (đậu nành, củ cải đường,...) có nguy cơ tích tụ canxi trong thận gây sỏi.
  • Ung thư: Ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt có dấu hiệu điển hình là sự thiếu hụt canxi trong máu.
  • Thủ thuật cắt bỏ dạ dày: Làm giảm diện tích bề mặt hấp thu dưỡng chất tại ruột, dẫn đến giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể. 
nguyen-nhan-gay-thieu-canxi-o-thai-nhi
Các nguyên nhân gây thiếu canxi ở thai nhi 

Dấu hiệu thai nhi thiếu canxi 

Triệu chứng của thiếu hụt canxi phụ thuộc vào lượng canxi bị thiếu hụt, sự phát triển của thai nhi,... Dấu hiệu thai nhi thiếu canxi thể nhẹ khá phổ biến nhưng phần lớn mẹ bầu sẽ không có biểu hiện gì. Trong khi đó, trường hợp tiến triển nặng, nhiều mẹ bầu sẽ xuất hiện cơn đau nhức phần cơ bắp. Cụ thể như sau:

  • Đau phần cơ bắp, chuột rút: Những vị trí thường thấy triệu chứng này nhất là bắp đùi và bắp chân.
  • Móng tay giòn, dễ gãy: Canxi tham gia vào việc giữ cho móng tay được chắc khỏe. Mẹ bầu bị thiếu canxi thì móng tay trở nên giòn, dễ bị gãy hơn.
  • Răng vàng, đau răng: Nếu mẹ thường xuyên bị đau nhức răng, kèm theo đó là răng vàng ố dù luôn vệ sinh hàng ngày thì hãy cẩn thận. Bởi khi đó, mẹ có thể bị thiếu canxi và nguy cơ cao bị sâu răng.
  • Tê bì tay chân: Dấu hiệu này thường dễ dàng bắt gặp từ tháng thứ 5 của thai kỳ. Lúc này, thai phát triển tương đối lớn, gây chèn ép và tạo áp lực lên các mạch máu khiến dòng máu khó lưu thông. Lâu dần tay chân sẽ bị tê mỏi, đau nhức.
  • Mệt mỏi: Không chỉ xuất hiện các triệu chứng trên cơ và xương, mẹ bầu còn cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi khi thiếu canxi. Bên cạnh đó là cảm giác căng thẳng, thiếu sức sống, khó tập trung, thậm chí là mất ngủ.
  • Co giật cơ mặt và bàn tay: Tình trạng này thường xảy ra khi mẹ bị hạ đường huyết quá mức. Lúc này, cơ mặt và bàn tay co giật liên tục. Đặc biệt, các ngón tay co rúm lại, chụm lại như bàn tay đang đỡ vật gì đó.
  • Khó ngủ: Với mẹ bầu bị thiếu canxi sẽ xảy ra tình trạng ngủ không được sâu giấc hoặc khó đi vào giấc ngủ. Nguyên nhân chủ yếu là do canxi đóng vai trò làm dịu dây thần kinh mang lại cảm giác thư giãn trước khi bước vào giấc ngủ. Do đó, nếu  mẹ bầu không cung cấp đủ canxi thì dễ bị mệt mỏi và mất ngủ.
  • Chiều dài xương đùi thai nhi ngắn: Thiếu canxi sẽ tác động đến quá trình dài ra của khung xương mà biểu hiện cơ bản là trẻ có chiều dài bị ngắn hơn so với em bé thông thường. Điển hình nhất là chiều dài xương đùi. 
me-bau-thieu-canxi-thuong-bi-dau-moi-co-bap
Mẹ bầu thiếu canxi thường bị đau mỏi cơ bắp

Thai nhi thiếu canxi - mẹ cần bổ sung như thế nào?

Nếu phát hiện đang bị thiếu canxi thì mẹ bầu có nhiều cách khác nhau để bù lại hàm lượng canxi cơ thể đang cần.

Thực phẩm giàu canxi dành cho mẹ bầu

Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi là giải pháp trực tiếp nhất. Trong đó, sữa và các sản phẩm từ sữa khác là nguồn cung cấp canxi cho mẹ bầu hàng đầu. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng loại cá đóng hộp, ngũ cốc tăng cường canxi, nước trái cây, đồ uống từ đậu nành, gạo hoặc bánh mì. Thông thường, trong 100g các sản phẩm dưới đây sẽ có hàm lượng canxi tương ứng như sau:

  • Sữa chua ít béo: 183mg.
  • Nước cam: 154mg.
  • Phô mai tách kem một phần: 78,4mg.
  • Sữa không chứa chất béo: 132mg.
  • Cá mòi (đóng hộp trong dầu): 306mg.
  • Sữa đậu nành: 132mg.
  • Sữa chua hoa quả ít béo: 151,9mg.
  • Cá hồi đóng hộp: 213mg.
  • Củ cải xanh, đã luộc: 41,5mg.
  • Kem vị vanilla: 99mg.
  • Cải ngọt sống: 32,68mg.
  • Một lát bánh mì trắng: 73mg.

Ngoài ra, có một nguồn canxi nữa mà mẹ có thể không ngờ tới đó chính là nước. Nước máy thông thường và nước đóng chai chứa lượng canxi khác nhau. Trong đó, nước khoáng giàu canxi nhất. Ngoài ra, với các loại thực phẩm đóng hộp thì lượng canxi cũng khác nhau. Mẹ có thể theo dõi thông tin này trên bao bì sản phẩm để biết được lượng canxi đã hấp thụ.

cac-loai-thuc-pham-dong-hop-khac-nhau-co-ham-luong-canxi-khac-nhau
Các loại thực phẩm đóng hộp khác nhau có hàm lượng canxi khác nhau

Aplicaps Menacal - Bổ sung canxi cho mẹ bầu đúng và đủ

Bên cạnh nguồn dinh dưỡng tự nhiên thì các loại viên uống bổ sung cũng được khuyến khích để mẹ đảm bảo lượng canxi hấp thu mỗi ngày. Trong những sản phẩm trên thị trường dành cho mẹ bầu hiện nay, Canxi Aplicaps Menacal được nhiều mẹ bầu ưu tiên lựa chọn sử dụng. Đây là sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch châu Âu giúp bổ sung canxi từ tự nhiên. 

Bảng thành phần của Aplicaps Menacal bao gồm:

  • Canxi tự nhiên từ tảo biển và san hô chứa thành phần canxi - nguyên tố vi lượng (Ca:Mg = 2:1) giúp tăng hoạt tính sinh học của sản phẩm. Bên cạnh đó, cấu trúc lỗ xốp tổ ong cũng giúp khả năng hấp thu tăng gấp 10 lần, hạn chế tối đa quá trình lắng đọng tại thận.
  • Vitamin K2 và D3 tham gia hỗ trợ tối ưu hóa khả năng hấp thu canxi.
  • Kẽm, magie và selen được nghiên cứu với tỷ lệ vàng giúp kích hoạt các enzyme hấp thu hiệu quả.

Nhờ bảng công thức tuyệt vời như vậy, Aplicaps Menacal giúp mẹ bầu bổ sung canxi, vitamin D3&K2 cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể. Nhờ đó, sản phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, hạn chế đau lưng, mỏi gối, chuột rút khi mang thai. Aplicaps Menacal cũng là giải pháp tuyệt vời hỗ trợ sự hình thành và phát triển khung xương của thai nhi. 

aplicaps-menacal-bo-sung-canxi-tu-nhien-cho-me-bau
Aplicaps Menacal bổ sung canxi tự nhiên cho mẹ bầu

Qua bài viết trên đây, Aplicaps đã cung cấp những thông tin bổ ích về dấu hiệu thai nhi thiếu canxi, cách để khắc phục tình trạng này,... Nếu mẹ muốn được các chuyên gia tư vấn thêm các vấn đề sức khỏe thai kỳ thì có thể truy cập tại ĐÂY hoặc hotline 1900 636 985 nhé!

Dược sĩ Anh Thư

Tài liệu tham khảo:

  1. Calcium during pregnancy. Ngày truy cập: 14/06/2022.
    https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/calcium-in-your-pregnancy-diet_665
  2. What is hypocalcemia? Ngày truy cập: 14/6/2022.
    https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-hypocalcemia#091e9c5e821d08db-1-2
  3. How your baby’s skull, skeleton, and bones develop. Ngày truy cập: 14/6/2022.
    https://www.babycenter.com/pregnancy/your-baby/fetal-development-your-babys-bones_40007704
Bài viết liên quan
Chia sẻ của mẹ bầu