Dấu hiệu nhận biết tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối và cách phòng tránh!

Tiểu đường thai kỳ được coi là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có 2% đến 10% các mẹ mang thai bị mắc bệnh này. Vậy, tiểu đường thai kỳ là gì, dấu hiệu và cách phòng tránh như thế nào?

Khái niệm và nguyên nhân?

Tiểu đường thai kỳ hay còn gọi là đái tháo đường thai kỳ, là bệnh lý mà lượng đường trong máu cao hơn so với bình thường. Và đặc biệt, nó thường xảy ra từ tuần thai thứ  24-28; 3 tháng cuối, mẹ cần đi kiểm tra đường máu với tần suất dày hơn.

Nguyên nhân của đái tháo đường thai kỳ là do rối loại tiết Insulin. Insulin có vai trò điều hòa đường huyết. Khi mẹ mang thai, Hormone thay đổi, làm rối loạn tiết Insulin của tuyến tụy. Insulin được tiết ra nhiều hơn nhiều so với bình thường, gây cơ chế feedback ngược, làm tuyến tụy giảm tiết Insulin. Lượng Insulin tiết ra ít, không đủ để điều hòa đường huyết cho cơ thể.

Tiểu đường thai kỳ là một biến chứng nguy hiểm khi đang mang thai

Dấu hiệu của đái tháo đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ mặc dù gây hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và bé, nhưng nó lại diễn ra rất thầm lặng. Dấu hiệu của bệnh này cũng không rõ ràng nên mẹ cũng khá khó trong việc xác định.

Tuy nhiên, chúng mình sẽ giúp mẹ nhận biết một số biểu hiện cơ bản của Đái tháo đường thai kỳ. Vì một số biểu hiện này khi mang thai cũng giống như đái tháo đường ở người bình thường.

  • “Khát nhiều”: mẹ sẽ có cảm giác khát đến rất khát. Thậm chí mẹ có thể bị dậy đêm vì khát nước và uống nước.
  • “Tiểu nhiều”: nếu bị tiểu đường thai kỳ, mẹ sẽ đi tiểu nhiều hơn so với bình thường. Lượng nước tiểu cũng nhiều hơn. Phân biệt với đi tiểu thường xuyên nhưng nhẹ của những tháng đầu thai kỳ.
  • “Mệt nhiều”: mẹ sẽ cảm thấy người lúc nào cũng mệt mỏi, có thể sụt cân, thiếu năng lượng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể khó phân biệt với mệt mỏi bình thường khi mang thai.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi ra sao?

  • Nguy cơ sinh non: Nguy cơ này là rất cao, tình trạng này gọi là macrosomia.  Điều này sẽ khiến mẹ phải sinh sớm hơn và sinh mổ. Sinh thường sẽ rất khó. Thậm chí mẹ còn có thể có nguy cơ dị tật thai nhi hoặc thai chết lưu.
  • Với em bé: em bé sau sinh có thể có các tiềm ẩn như: vàng da, khó thở, lượng đường trong máu thấp. Hay khi lớn lên, em bé có thể mắc bệnh béo phì hoặc đái tháo đường typ2.

Cách phòng tránh tiểu đường thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng

Quan trọng nhất để phòng tránh chính là chế độ ăn uống.

Chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng
  • Ăn sáng: mẹ có thể ăn sáng với ngũ cốc nguyên hạt và trứng gà.
  • Hoa quả, rau xanh: mẹ nên ăn nhiều rau xanh để cung cấp nhiều chất xơ như rau diếp, rau cải, cần tây, súp lơ xanh... Tránh ăn những loại hoa quả chứa nhiều đường như dưa hấu, xoài, nho…
  • Nước: uống nước lúc mang bầu cực kỳ quan trọng. Mẹ nên uống từ 6 đến 8 cốc một ngày, tương đương 1.5-2 lít nước lọc.
  • Thức ăn giàu protein: trứng, sữa không đường, sữa hạt, hạt, đậu, thịt.
  • Không ăn thức ăn quá nhiều tinh bột, nhiều đường.
  • Sử dụng chất béo nguồn gốc thực vật như dầu olive, dầu hướng dương, tránh dùng chất béo bão hòa.

Tập luyện hàng ngày

Khi mang thai, mẹ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga. Mẹ có thể đi bộ 10-15 phút/lần, khoảng 3 lần/ngày. Việc tập luyện không chỉ giúp mẹ dễ dung nạp Glucose mà còn giúp đỡ mệt mỏi.

Kiểm tra đường huyết thường xuyên

Đi khám thai và kiểm tra tiểu đường thai kỳ trong suốt quá trình mang thai là vô cùng quan trọng. Mẹ sẽ có những lời khuyên chính xác nhất của bác sĩ về tình trạng và vấn đề thai kỳ mẹ nhé.

Tiểu đường thai kỳ là biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, nhưng mẹ đừng lo lắng quá mức. Mẹ chỉ cần thường xuyên đi khám thai, có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý thì mẹ hoàn toàn có thể đẩy lùi căn bệnh này.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Bài viết liên quan
Chia sẻ của mẹ bầu