Thai 26 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Lời khuyên cho mẹ bầu
Cân nặng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của em bé sau sinh. Càng về những tháng cuối thai kỳ, cân nặng của em bé lại tăng lên đáng kể. Vậy thai 26 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ trả lời câu hỏi này. Mẹ hãy cùng theo dõi nhé!
Thai 26 tuần là mấy tháng?
Thai đang ở tuần thứ 26 tức là mẹ đã đến tháng thứ 6 của thai kỳ. Mẹ bầu chuẩn bị qua tam cá nguyệt thứ hai. Điều này cũng có nghĩa chỉ còn 3 tháng nữa thôi là em bé sẽ chào đời.
Trong thai sản, để tính được tuổi thai, mẹ cần nhớ được ngày hành kinh đầu tiên của kỳ kinh nguyệt gần nhất. Lúc này trứng chưa rụng và quá trình thụ tinh chưa diễn ra. Tuổi thai chính là khoảng thời gian tính từ ngày đó cho đến thời điểm mang thai hiện tại. Cách tính này hiện được áp dụng phổ rộng trên toàn thế giới. Như vậy, cả một thai kỳ trọn vẹn sẽ được chia thành 9 tháng, tương đương với 40 tuần tuổi.
Ngoài cách tính trên, tuổi thai còn có thể xác định thông qua phương pháp siêu âm. Thời gian siêu âm càng sớm thì độ chính xác của tuổi thai càng cao. Vì thế mẹ bầu thường được khuyến khích siêu âm trong 3 tháng đầu thai kỳ để kịp thời xây dựng chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp.
Trong trường hợp mẹ không biết mình đã mang thai và đi siêu âm sau tháng thứ 3 thì sai số tuổi thai có thể lên đến 10-20 ngày. Việc này sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến tính toán ngày dự sinh của mẹ.

Thai 26 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?
Khi được 6 tháng tuổi, nếu tính từ đỉnh đầu đến gót chân, em bé sẽ cao khoảng 35,6 cm và cân nặng lúc này chỉ khoảng 680-900g. Đây là cân nặng chuẩn nếu em bé phát triển bình thường. Tuy nhiên, cân nặng và chiều cao của thai nhi còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như:
- Đặc tính di truyền từ cha mẹ.
- Chế độ dinh dưỡng.
- Số lượng bào thai.
- Bất thường nhau thai: Nhau bong non, bất thường dây rốn (dây rốn bám màng, dây rốn thắt nút, dây rốn một động mạch,...)
- Số lượng thai nhi.
- Thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
Dưới đây là cân nặng chuẩn theo các tháng của thai nhi, mẹ bầu có thể tham khảo để xác định tình trạng của em bé.

Sự phát triển của thai nhi 26 tuần
Đến tuần thứ 26, cơ bản em bé đã có hình thái khá rõ ràng và bắt đầu phản ứng với thế giới xung quanh. Một số phát triển điển hình giai đoạn này là:
- Có thể lắng nghe. Lúc này, em bé đã có thể lắng nghe được âm thanh bên ngoài bụng mẹ. Bé con cũng bắt đầu đáp ứng lại bằng những chuyển động tay chân.
- Tinh hoàn bắt đầu di chuyển. Nếu mẹ mang bầu bé trai thì ở tuần thai này, tinh hoàn đã bắt đầu di chuyển xuống bìu. Quá trình này sẽ kéo dài từ 2-3 tháng để tinh hoàn đến đúng vị trí của chúng.
- Xuất hiện rõ hơn một số đặc điểm như lông mày, lông mi, tóc, vân tay, vân chân. Thậm chí thai đến tuần 28, em bé đã có thể thực hiện hành động đóng mở mắt.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 26 tuần
Cảm giác khi mang thai đến tuần thứ 26 của phần lớn mẹ bầu chỉ có “khó chịu và ngày càng khó chịu”. Em bé đang lớn dần lên và cơ thể mẹ bắt đầu thay đổi để sẵn sàng cho hành trình sinh nở gian nan:
- Khó ngủ. Càng đến ngày dự sinh thì mẹ lại càng khó đi vào giấc ngủ hơn. Để khắc phục tình trạng này mẹ nên uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Sưng phù. Sưng tay chân là một điều chắc chắn sẽ xảy ra ở những tháng cuối thai kỳ. Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể xuất hiện bọng mắt to. Tuy nhiên, mẹ cũng cần cẩn thận các trường hợp sưng quá nghiêm trọng bởi đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.
- Nhức đầu. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là sự thay đổi hormone hoặc căng thẳng.
- Suy giảm trí nhớ. Do sự thay đổi hormone, thai phụ sẽ cảm thấy trí nhớ suy giảm đáng kể. Đây là triệu chứng sinh lý nên mẹ không cần quá lo lắng.
- Các cơn co gò chuyển dạ giả. Đôi khi mẹ bầu sẽ cảm thấy căng tức vùng bụng, co thắt tử cung. Triệu chứng này giống như các cơ của mẹ đang luyện tập dần cho quá trình chuyển dạ. Nếu các cơn co thắt này không gây đau đớn hoặc diễn biến nặng hơn thì mẹ hoàn toàn không phải lo lắng. Tuy nhiên, các cơn co gò chuyển dạ giả có thể là dấu hiệu báo trước chuyển dạ sinh non.
- Huyết áp cao. Huyết áp tăng nhẹ là bình thường khi thai được 26 tuần tuổi. Nhưng nếu huyết áp vượt quá 140/90 mmHg thì mẹ có thể có nguy cơ tiền sản giật hoặc hội chứng HELLP.
Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể sờ thấy phần tử cung nhô cao hơn rốn khoảng 6,3 cm. Trong thời gian còn lại, cứ mỗi tuần, chỉ số này sẽ tăng khoảng 1,25 cm. Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu theo dõi cân nặng suốt thai kỳ và tuân theo chế độ ăn uống khoa học thì cơ thể sẽ tăng khoảng 7,25 đến 10 kg so với trước khi mang thai.

Mẹ cần làm gì khi thai 26 tuần?
Càng về những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu càng cần chăm sóc sức khỏe thận trọng hơn. Vậy mẹ nên làm những gì để giữ sức khỏe luôn ở trạng thái tốt nhất?
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Dinh dưỡng chắc chắn là yếu tố không thể thiếu với mẹ bầu ở bất kỳ giai đoạn nào. Trong đó, với tuần thai thứ 26, mẹ bầu cần chú trọng bổ sung đầy đủ những loại dưỡng chất dưới đây:
- Canxi và magie. Mẹ bầu thường xuyên chịu ảnh hưởng từ những cơn tê bì tay chân hoặc chuột rút trong khoảng thời gian này. Vì vậy, bổ sung hai khoáng chất Canxi và Magie sẽ giúp giãn cơ các chi, giảm bớt tần suất của tê bì và giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Mẹ có thể tham khảo các loại thức ăn chứa nhiều canxi và magie như tôm, cua, súp lơ, bông cải xanh, trái cây họ cam quýt,...
- Sắt và axit folic. Các dưỡng chất này đóng vai trò phòng ngừa tình trạng thiếu máu. Nếu thiếu máu kéo dài sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi, xanh xao, xuất huyết khi sinh, thậm chí sinh non. Sắt và axit folic có nhiều trong gan bò, cây họ đậu, rau màu xanh, thịt đỏ,...
- Chất xơ. Do tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên hơn trong những tháng cuối thai kỳ nên chất xơ sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Chất xơ có nhiều trong tất cả các loại rau xanh nên mẹ có thể dễ dàng bổ sung.
Vận động cơ thể thường xuyên
Khi ở tháng thứ 6 của thai kỳ, cơ thể mẹ trở nên cồng kềnh, khó di chuyển hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng vì thế mà ngại vận động. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông. Nhờ đó mẹ bầu sẽ bớt cảm giác tê nhức tay chân, bớt mệt mỏi, cân bằng đường huyết, giảm căng thẳng.
Ngoài ra, việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể, đồng thời để vùng cơ xương chậu thêm linh hoạt hơn. Như vậy, việc sinh nở của mẹ sẽ dễ dàng hơn.

Có rất nhiều cách để mẹ bầu tập luyện hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ bầu nên ưu tiên những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, pilate. Mỗi ngày mẹ hãy cố gắng dành 15-30 phút, kiên trì cho đến khi chuẩn bị vượt cạn. Chắc chắn mẹ sẽ phải bất ngờ với hiệu quả mà việc luyện tập này mang lại.
Sử dụng bộ ba bổ bầu Aplicaps
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu nên dùng thêm các loại thực phẩm chức năng. Bởi đây là đường dùng tiện dụng, dễ xác định hàm lượng và an toàn với mẹ. Trong đó, bộ ba bổ bầu của Aplicaps là những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đầu hiện nay:
- Bổ bầu Befoma: Bổ sung axit folic thế hệ 4, sắt amin thế hệ mới cùng 16 loại dưỡng chất khác. Nhờ đó, Befoma cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, dị tật thai nhi, tăng đề kháng toàn diện cho mẹ và thai nhi.
- DHA Hymega: Bổ sung DHA, EPA tinh khiết hàm lượng cao nhờ công nghệ chiết lạnh PCET độc quyền. Hymega hỗ trợ sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Đồng thời, sản phẩm phòng ngừa chứng tiền sản giật và hỗ trợ cải thiện tâm trạng mẹ sau sinh.
- Canxi Menacal: Bổ sung canxi tự nhiên từ tảo đỏ và san hô, kết hợp với vitamin D3 và K2. Menacal giúp tối ưu hóa khả năng hấp thu canxi, giảm đau mỏi chỉ sau 2 tuần sử dụng.
Bộ ba nổi bật với nguồn nguyên liệu tự nhiên, đáp ứng tiêu chuẩn an toàn của FDA nên mẹ bầu hoàn toàn yên tâm sử dụng. Bên cạnh đó, các sản phẩm đều đạt các tiêu chuẩn khắt khe về nguyên liệu, chất lượng và hiệu quả của châu Âu.

Qua bài viết trên đây, mẹ không chỉ trả lời được câu hỏi “Thai 26 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?” mà còn biết được phương pháp chăm sóc cơ thể giai đoạn này. Hy vọng rằng, qua các bài viết của Aplicaps, mẹ sẽ chuẩn bị cho mình những kiến thức thật hữu ích cho ngày vượt cạn sắp tới. Để được tư vấn thêm về các vấn đề thai sản, mẹ có thể truy cập tại ĐÂY hoặc liên hệ theo số hotline 1900 636 985 để được các chuyên gia của Aplicaps giúp đỡ nhé!
Dược sĩ Anh Thư
Tài liệu tham khảo:
- Fetal Development - How to calculate gestational age. Ngày truy cập: 30/05/2022. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/while-pregnant/fetal-development/
- Week-by-week guide to pregnancy. Ngày truy cập: 30/05/2022. https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-26/
- 26 weeks pregnant: The 26th week of pregnancy. Ngày truy cập: 30/05/2022. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/26-weeks-pregnant/
- Giải đáp thắc mắc: Mang thai bao nhiêu tuần thì sinh là lý tưởng nhất?
- Hình ảnh siêu âm thai 4 tuần tuổi có tim thai chưa? Thai nhi đã vào tử cung chưa?
- Thai 9 tuần bụng đã to chưa? Dấu hiệu thai 9 tuần phát triển khỏe mạnh
- Kích thước túi thai theo tuần thay đổi như thế nào? Xem ngay!
- Thai 14 tuần biết trai hay gái chưa? Chuyên gia trả lời
.jpg)
.jpg)
- Loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì? Tips tăng chiều cao hiệu quả
- Giải mã tiêu chuẩn vàng khi lựa chọn thực phẩm bổ sung cho mẹ bầu
- Quan hệ khi mang thai bị ra máu hồng có nguy hiểm không?
- Giải đáp thắc mắc: Mẹ bầu gãi bụng có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- [Tư vấn] Bà bầu ăn hạt đác được không? Lợi ích và tác hại