Bà bầu uống trà đào được không? Giật mình khi biết sự thật này

Bà bầu uống trà đào được không? Thức uống này quả thật rất tốt nhưng lại không hề thích hợp cho mẹ bầu. Cùng tìm hiểu tại sao bà bầu không nên uống trà đào và nó tác động thế nào đến thai nhi trong bài viết dưới đây của Aplicaps nhé.

Bà bầu uống trà đào được không?

Theo nhiều chuyên gia nhận định rằng, mặc dù trà đào có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng bà bầu không nên sử dụng thức uống này. Đây cũng chính là đáp án cho thắc mắc “Bầu 3 tháng đầu uống trà đào được không?”

Trà đào được chế biến từ trà xanh và quả đào ngâm. Đào chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, chất xơ và khoáng chất cho mẹ bầu. Tuy nhiên, trà xanh trong thức uống này chính là vấn đề cần quan tâm.

Trong trà xanh có chứa epigallocatechin gallate (EGCG), chất này có tác dụng chính là chống oxy hóa. Tuy nhiên EGCG lại làm giảm acid folic và ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.

Bên cạnh đó, trà còn chứa 2 - 5% cafein – một chất có khả năng gây hưng phấn. Nếu hàm lượng cafein của bà bầu cao sẽ khiến thai nhi hoạt động mạnh. Điều này không hề tốt sự phát triển sau này của bé. Ngoài ra, chất tanin trong trà đào còn có khả năng kết hợp với sắt trong cơ thể tạo thành hợp chất khó hấp thụ. Khi mẹ bầu uống nhiều trà đào dễ bị thiếu hụt sắt, dẫn đến thai nhi bị thiếu máu bẩm sinh.

Vậy, nếu không kết hợp với trà thì bầu có được uống nước đào không? Thực tế, quả đào có tính nhuận tràng, kích thích co bóp tử cung và gây mất nước cho mẹ cho nên nước đào cũng là thức uống cần hạn chế.

Lợi ích và tác hại của trà đào đối với mẹ bầu và thai nhi

Trà đào tuy không được khuyến khích dùng cho bà bầu nhiều nhưng vẫn có một số lợi ích nhất định nếu uống một lượng vừa phải, phù hợp.

Lợi ích của trà đào

Đối với người bình thường, trà đào là một món vừa ngon vừa bổ. Một số lợi ích của trà đào có thể kể đến như:

• Giải độc cơ thể: Trà đào chứa nhiều chất xơ và khoáng chất nên có thể cải thiện các triệu chứng khó tiêu, viêm dạ dày, táo bón,… Ngoài ra, trà đào còn hỗ trợ thải độc cơ thể.
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Đào có chứa nhiều vitamin C và kẽm, cộng thêm EGCG trong trà xanh sẽ giúp bạn củng cố hệ miễn dịch và chống oxy hóa tuyệt vời.
• Ngừa bệnh ung thư, tốt cho mắt: Đào chứa rất nhiều vitamin A. Đây là vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ võng mạc, cải thiện thị lực và ngừa bệnh ung thư miệng, phổi.
• Hạn chế các vấn đề về tim mạch: Bên cạnh lượng khoáng chất dồi dào, lutein và lycopene của trà đào hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate, điều hòa nồng độ các chất điện giải. Quá trình này vô cùng tốt cho người bị bệnh tim mạch, hạn chế các rối loạn liên quan đến tuần hoàn máu.
• Tốt cho xương và ngừa sâu răng: Ngoài kẽm, thức uống này còn chứa một lượng canxi, photpho và florua đáng kể. Những chất này giúp xương thêm chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.  
• Giảm bớt lo âu, stress: Nhờ có chứa magie mà trà đào góp phần hỗ trợ giảm các triệu chứng lo âu.

Tác hại của trà đào

Nhưng đã nói ở phần trên, trà đào rất tốt nhưng bà bầu thì không nên uống trà đào. Thức uống này vẫn có những tác hại nhất định cho sức khỏe nếu uống không kiểm soát. Đặc biệt, tác hại này càng nguy hiểm hơn với mẹ bầu.

Những tác hại mà trà đào có thể gây ra cho mẹ bầu là:

• Trà đào kích thích co bóp tử cung, gây các cơn co thắt giả và mất nước.
• Do trà đào được chế biến từ đào ngâm nên chứa rất nhiều đường nên rất dễ gây bệnh tiểu đường thai kỳ. Thậm chí, người bình thường cũng có thể mắc bệnh này nếu uống trà đào không kiểm soát.
• Giảm hàm lượng acid folic, ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh thai nhi.
• Gây kích thích thai nhi, bé hoạt động mạnh sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu.
• Giảm hàm lượng sắt trong máu, khiến thai nhi dễ bị thiếu máu bẩm sinh.

Top 5 loại thức uống dành cho bà bầu cực tốt

Thực tế, có rất nhiều thức uống ngon và bổ dưỡng không kém gì trà đào mà bà bầu có thể uống. Không những ngon mà những món giải khát này còn cực kỳ tốt cho cả mẹ và bé.

• 1. Nước: Có lẽ đây là thức uống “ngon, bổ, rẻ” nhất trong danh sách. Cơ thể con người cần cung cấp đủ nước để các quá trình chuyển hóa diễn ra bình thường. Với mẹ bầu, việc uống đủ nước quan trọng hơn rất nhiều lần. Nước không chỉ ngăn ngừa các bệnh ở đường sinh dục mà còn giúp giảm các cơn buồn nôn, chuột rút, tăng tiết sữa,…
•  2. Sữa dành cho bà bầu: Nhắc đến thức uống cho bà bầu không thể thiếu sữa bầu. Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho từng giai đoạn thai kỳ như DHA, vitamin D, Canxi, Cholin, ARA,…
• 3. Nước mía: Nước mía bổ sung rất nhiều vitamin và hơn 30 acid hữu cơ cần thiết cho mẹ bầu. Ngoài ra, nước mía còn giúp tăng nước ối và có thể chế biến thành nhiều món đồ uống giúp mẹ đỡ ốm nghén.
• 4. Sinh tố, nước ép hoa quả: Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất lý tưởng nhất cho mẹ bầu. Một ly nước ép hoặc sinh tố trái cây mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển tốt, mẹ đẹp da.
• 5. Nước chanh: Chanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra chanh còn có thể pha chế thành nhiều món giải khát khác nhau và là đồ uống giúp mẹ giảm buồn nôn cực kỳ hiệu quả.

Một số băn khoăn của mẹ bầu về thức uống ngày hè

Bên cạnh câu hỏi “Bà bầu uống trà đào được không?”, còn rất nhiều thắc mắc liên quan đến các loại thức uống khác mà mẹ bầu quan tâm. Cùng giải đáp một số điển hình ngay dưới đây nhé.

Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không?

Theo báo cáo của Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), mức cafein mà bà bầu có thể tiêu thụ một ngày là dưới 200mg. Thống kê cho thấy, trung bình một ly trà sữa 500ml chứa khoảng 130 - 140mg. Như vậy, bà bầu có thể uống được trà sữa nếu không ăn kèm hoặc sử dụng thức uống có chứa cafein khác.

Tuy nhiên, trà sữa có hàm lượng đường khá cao, cộng thêm các loại topping ăn kèm nên mẹ bầu cũng nên hạn chế để tránh bị tiểu đường thai kỳ.

Bà bầu uống trà chanh được không?

Chanh có rất nhiều tác dụng cho bà bầu nhưng trà chanh là loại thức uống mà mẹ bầu không nên uống. Acid citric trong chanh khi được kết hợp với trà không làm tăng hàm lượng EGCG nhưng lại “bảo quản” EGCG có sẵn trong trà đáng kể. Điều này làm kéo dài thời gian hoạt động của EGCG, không tốt cho sự phát triển của bé.  

Bà bầu uống trà vải được không?

Tương tự như trà đào, trà vải cũng có nguyên liệu từ trà xanh. Do đó, bà bầu nên hạn chế sử dụng thức uống này. Tuy nhiên, nước vải hay quả vải thì mẹ bầu có thể sử dụng được nếu ăn uống có chừng mực.

Qua bài viết đã giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc “bà bầu uống trà đào được không?” và có thể thấy trà đào có nhiều công dụng tốt nhưng mẹ bầu nên tránh loại thức uống này. Mong rằng bài viết đã cung cấp nhiều giá trị kiến thức cho mẹ bầu. Nếu có thắc mắc về vấn đề thai kỳ, mẹ hãy truy cập TẠI ĐÂY hoặc gọi đến hotline 1900 636 985 để được chuyên gia tư vấn sớm nhất nhé!

Dược sĩ Anh Thư

Tài liệu tham khảo:

1. 5 Powerful Benefits Of Peach Leaf Tea. Truy cập ngày 27/6/2022.
https://www.organicfacts.net/peach-tea.html

2. Peach Tea: Are There Health Benefits? Ngày truy cập: 27/6/2022.
https://www.webmd.com/diet/peach-tea-health-benefits

3. Is Tea Safe During Pregnancy? Ngày truy cập: 27/6/2022.
https://www.healthline.com/nutrition/is-tea-safe-during-pregnancy