Mách mẹ loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Dinh dưỡng thai kỳ là mối quan tâm hàng đầu của mẹ bầu trong thời gian mang thai. Trong đó, bổ sung dinh dưỡng bằng viên uống vitamin tổng hợp là một trong những cách an toàn và hiệu quả nhất. Trong bài viết này, mangthaikhoe.vn sẽ mách mẹ cách để chọn được loại vitamin tổng hợp cho bà bà bầu tốt nhất hiện nay, cũng như những tác dụng tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại.

1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là một dạng viên uống bổ sung, có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ. 

Không giống vitamin tổng hợp dành cho các nhóm đối tượng khác, vitamin tổng hợp cho bà bầu là sản phẩm có thành phần và hàm lượng chuyên biệt, được thiết kế riêng cho phụ nữ có thai. Thành phần của vitamin tổng hợp cho bà bầu thường chứa các vitamin và khoáng chất như sắt, axit folic, canxi, DHA, i-ốt,... Đây là các vi chất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Phải công nhận rằng, vitamin tổng hợp là giải pháp tuyệt vời cho mẹ bầu về mặt dinh dưỡng, bởi nó vừa tiện lợi, lại dễ sử dụng. Thay vì phải bổ sung từng loại vitamin riêng lẻ, mẹ chỉ cần uống 1-2 viên vitamin tổng hợp mỗi ngày là đã cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.

vitamin tổng hợp cho bà bầu
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì

2. Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp không?

Dù cần thiết như thế, nhưng nhiều mẹ vẫn còn băn khoăn, không biết bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp không? Uống vitamin tổng hợp có tác dụng gì? Không uống có sao không? Mẹ hãy cùng mangthaikhoe.vn tìm hiểu về vấn đề này trong phần dưới đây nhé!

3 lý do bà bầu nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị rằng, bên cạnh một chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng, mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất bằng viên uống bổ sung để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ.

Có 3 lý do như sau:

Thứ nhất, thực phẩm hàng ngày khó có thể cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ. 

Mẹ bầu là đối tượng có nhu cầu dinh dưỡng cao gấp 1,5-2 lần người bình thường. Do đó, một chế độ ăn đầy đủ nhất cũng chỉ cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho người bình thường, như thế là chưa đủ cho mẹ. 

Thêm vào đó, nhiều dưỡng chất có trong thực phẩm tươi sống dễ bị phá hủy bởi nhiệt độ khi chế biến. Do đó, dù đã ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng mẹ cũng chưa chắc chắn được rằng mình đã bổ sung đủ các dưỡng chất thiết yếu.

Thứ hai, ốm nghén khiến mẹ bị thiếu chất.

Có đến 80% mẹ bầu trải qua tình trạng ốm nghén, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Cảm giác buồn nôn và mệt mỏi do ốm nghén khiến mẹ chán ăn, không muốn ăn, dù cố gắng cũng không ăn được nhiều. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu chất ở rất nhiều mẹ bầu.

Bà bầu ốm nghén không ăn được
Bà bầu ốm nghén không ăn được dẫn đến thiếu chất

Thứ ba, bổ sung đủ vitamin và khoáng chất giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện.

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe đơn thuần, mà còn giúp mẹ phòng ngừa các bệnh lý thường gặp trong thai kỳ như thiếu máu do thiếu sắt, tiền sản giật… đồng thời xua tan các triệu chứng khó chịu khi mang thai như uể oải, đau đầu, đau nhức xương khớp...

Bên cạnh đó, do mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho thai nhi, nên việc mẹ bổ sung đủ chất còn giúp cho thai nhi phát triển tối đa, phòng ngừa các dị tật bẩm sinh.

Vai trò của một số vitamin và khoáng chất đối với bà bầu

Để trả lời cho câu hỏi bà bầu uống vitamin tổng hợp để làm gì, mangthaikhoe.vn sẽ giới thiệu đến mẹ tác dụng tuyệt vời của một số vitamin và khoáng chất như sau.

Sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng có trong tế bào hồng cầu của mẹ. Việc bổ sung đủ sắt giúp cơ thể mẹ sản xuất đủ máu đi nuôi thai nhi, đồng thời hạn chế các triệu chứng như nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt mà mẹ bầu thường gặp trong thai kỳ do thiếu máu.

Axit folic

Axit folic là một trong những vi chất quan trọng mà mẹ bầu nên bổ sung từ trước khi mang thai. Bổ sung đầy đủ axit folic giúp mẹ bầu phòng ngừa được các biến chứng sản khoa như sảy thai, sinh non. Bên cạnh đó, axit folic còn có một tác dụng tuyệt vời khác là phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi trong 7 tuần đầu tiên của thai kỳ.

Việc thiếu axit folic khiến cho ống thần kinh của trẻ không đóng được hoàn toàn, làm hình thành các khuyết tật như vô sọ, nứt ống sống, thoát vị não. Các khiếm khuyết này khiến trẻ có khả năng cao bị tử vong ngay khi sinh

Canxi

Canxi là thành phần chính trong xương và răng. Bổ sung đủ canxi giúp bé phát triển hệ xương răng vững chắc và phát triển chiều cao tối đa. Bên cạnh đó, canxi còn giúp mẹ xua tan cảm giác đau mỏi ở lưng, đau háng, tê đầu ngón tay hay chuột rút.

Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai
Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai

DHA

DHA là 1 trong 3 axit béo nhóm omega-3, đây là nhóm dưỡng chất cần thiết mà cơ thể lại không tự tổng hợp được nên mẹ cần bổ sung từ ngoài vào. DHA với 3 tác động chính, thứ nhất là giúp trẻ phát triển trí não, tăng cường trí thông minh, thứ hai là phòng ngừa tiền sản giật, và cuối cùng là giúp cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu trong thời gian mang thai.

3. Cách lựa chọn vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu

Khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu, vấn đề được các mẹ bầu quan tâm nhất đó là làm sao để lựa chọn được sản phẩm uy tín, chất lượng và không gây táo bón, nóng trong.

Vitamin tổng hợp không gây táo bón, nóng trong

Nhiều mẹ bầu biết rõ tác dụng của vitamin tổng hợp, nhưng vẫn ngần ngại chưa bổ sung. Lý do là bởi vì các mẹ lo ngại về tác dụng phụ như nóng trong, táo bón. Cũng có những mẹ bầu đã thử qua bao nhiêu dòng sản phẩm, nhưng vẫn chưa tìm được sản phẩm nào có thể loại bỏ được các tác dụng phụ đó.

Để giải quyết vấn đề này, mangthaikhoe.vn khuyên mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tối ưu để làm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất. Đặc biệt là đối với sắt và canxi, đây là 2 thành phần thường gây tác dụng phụ táo bón, nóng trong cho mẹ bầu.

Với thành phần là sắt, mẹ nên lựa chọn sản phẩm nào chứa sắt hữu cơ, đặc biệt là sắt amin (sắt bisglycinate). Bởi đây là dạng sắt có khả năng hấp thu cao nhất trên thị trường, cao gấp 2-3 lần các dạng sắt thông thường.

Với thành phần là canxi, mẹ nên lựa chọn dòng sản phẩm có chứa canxi tự nhiên, đây là dạng canxi lành tính, hạn chế tác dụng phụ. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lựa chọn dòng canxi có kết hợp với vitamin D3 và vitamin K2. 2 loại vitamin này giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu và đưa canxi gắn vào xương, nhờ đó lượng canxi được hấp thu tối đa, không gây dư thừa và lắng đọng.

D3 K2 giúp tối ưu hóa hấp thu canxi
Vitamin D3 và vitamin K2 giúp tối ưu hóa hấp thu canxi - Cải thiện đau mỏi

6 tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Ngoài 2 tiêu chí về sắt và canxi nêu trên, mẹ bầu có thể dựa vào những tiêu chí dưới đây để lựa chọn cho mình sản phẩm bổ sung vi chất uy tín và chất lượng. Đây là 6 tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu được đưa ra bởi Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thủy - nguyên Phó trưởng khoa Phụ nội tiết Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thủy, vitamin tổng hợp cho bà bầu cần đảm bảo 6 tiêu chí như sau:

  • Có nguồn gốc rõ ràng
  • Có thành phần tối ưu, chứa các nhóm vi chất thiết yếu cho bà bầu
  • An toàn và lành tính
  • Được cấp phép lưu hành và được sử dụng rộng rãi
  • Được các chuyên gia khuyên dùng
  • Được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và sử dụng

4. Vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay, bộ 3 sản phẩm bổ sung vi chất cho thai kỳ Aplicaps là một trong số ít dòng sản phẩm đáp ứng được đầy đủ 6 tiêu chí nêu trên.

Bộ 3 vi chất thai kỳ Aplicaps - Vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Bộ 3 vi chất thai kỳ Aplicaps - Vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Đây là dòng sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, đạt tiêu chuẩn của thực phẩm bổ sung theo chỉ thị 2002/46/EC của Nghị viện Châu Âu và Hội đồng Liên minh Châu Âu, nên an toàn cho mẹ bầu bổ sung lâu dài, trong suốt thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh.

Bộ 3 vi chất thai kỳ Aplicaps gồm có 3 sản phẩm: 

  • Aplicaps Befoma cung cấp vitamin và khoáng chất cho bà bầu, gồm sắt amin, axit folic thế hệ 4 và 16 vitamin khoáng chất thiết yếu khác cho thai kỳ.
  • Aplicaps Menacal bổ sung canxi có nguồn gốc tự nhiên từ tảo biển, được gắn kết với Magie, vitamin D3, vitamin K2, là những thành phần giúp cho canxi được hấp thu tối ưu trong đường ruột, giúp mẹ hấp thu cao canxi.
  • Aplicaps Hymega - DHA hàm lượng cao và tinh khiết, chứa các loại axit béo Omega-3 giúp cho bé phát triển thị lực và trí não, cải thiện tâm trạng và hạn chế tình trạng suy giảm trí nhớ, trầm cảm sau sinh của mẹ bầu. 

Mẹ hãy gọi đến số hotline 1900 636 985 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí về dinh dưỡng thai kỳ và hướng dẫn mẹ đặt mua bộ 3 vi chất thai kỳ Aplicaps nhanh chóng và thuận tiện nhất nhé!

Hy vọng qua bài viết Mách mẹ loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay của mangthaikhoe.vn, mẹ đã hiểu rõ về vai trò vitamin tổng hợp cũng như cách lựa chọn sản phẩm chất lượng và uy tín. 

Mangthaikhoe.vn chúc mẹ một thai kỳ khỏe mạnh và bình an!

Dược sĩ Tú Oanh

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.webmd.com/baby/guide/prenatal-vitamins 

2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945 

3. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/ 

4. https://www.forbes.com/health/family/best-prenatal-vitamins/ 

Bài viết liên quan
Chia sẻ của mẹ bầu