Khám phá tiêu chí lựa chọn viên uống bổ sung sắt cho bà bầu trong thai kỳ

Sắt là một nguyên tố quan trọng đối với mẹ bầu trong quá trình mang thai. Do đó, việc bổ sung sắt trong quá trình mang thai là rất cần thiết đối với mỗi phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt khiến mẹ bầu hoang mang không biết lựa chọn loại nào. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thể lựa chọn được viên uống bổ sung sắt cho bà bầu phù hợp mẹ nhé!

1. Tầm quan trọng của sắt đối với bà bầu

Sắt là nguyên tố tham gia vào quá trình cấu tạo nên hemoglobin. Đây là thành phần rất quan trọng trong hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Trong thai kỳ, thể tích máu của cơ thể mẹ tăng lên 50% so với người bình thường. Chính vì vậy, nhu cầu bổ sung nguyên liệu để tạo máu là sắt sẽ tăng lên.

Ngoài ra, sắt còn tham gia vào quá trình tổng hợp enzym, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi những tác động từ bên ngoài,...

viên uống bổ sung sắt cho bà bầu
Sắt có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.

2. Thiếu sắt khi mang thai gây hậu quả như thế nào?

Sắt là vi chất rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu mẹ bầu bị thiếu sắt trong giai đoạn 3 tháng đầu dễ gây nên tình trạng sảy thai, thai chết lưu. Còn trường hợp thiếu sắt ở giai đoạn sau thì nguy cơ gây nên hiện tượng đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển trí tuệ ở con sau này.

Ngoài ra, khi bị thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ băng huyết sau khi sinh có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và bé.

Một số biểu hiện thiếu sắt có thể gặp ở mẹ bầu như: đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. 

thiếu sắt ảnh hưởng gì đến mẹ và bé
Thiếu sắt khi mang thai gây hậu quả gì?

3. Thừa sắt có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé không?

Nếu mẹ bầu bổ sung sắt quá hàm lượng cho phpes sẽ làm tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu mẹ và cản trở quá trình cung cấp máu cho thai nhi, gây hiện tượng thiếu cân, sinh non, nghiêm trọng hơn là tăng nguy cơ gây tử vong cho thai phụ.

Ngoài ra, lượng sắt dư thừa sẽ tích lũy lại ở trong gan, nếu hiện tượng này kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng suy gan, ảnh hưởng đến lách và gây nên một số biến chứng nghiêm trọng khác.

Bà bầu bị thừa sắt thường gặp phải tình trạng táo bón, buồn nôn, nôn, đi ngoài phân đen, buồn nôn, nôn, đau bụng,...

Thừa sắt khi mang thai gây hậu quả gì
Thừa sắt có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé không?

4. Các dạng sắt bổ sung cho bà bầu

Hiện nay có nhiều loại sắt trên thị trường mà mẹ bầu có thể lựa chọn bổ sung, bao gồm:

Sắt vô cơ hay còn gọi là sắt sulfate. Đây là dạng sắt phổ biến nhưng lại khó hấp thu nên dễ gây nên tình trạng táo bón cho mẹ bầu.

Sắt hữu cơ bao gồm sắt fumarat và sắt gluconat. Dạng sắt này thì được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng ưu tiên sử dụng hơn dạng sắt vô cơ. Bởi vì dạng sắt này cơ thể dễ hấp thu và hạn chế được tình trạng táo bón ở mẹ bầu.

Ngoài ra trên thị trường hiện nay có 2 dạng sắt. Đó là dạng viên uống và dạng nước. Ưu điểm và nhược điểm của 2 dạng này là:

  • Dạng viên thì dễ uống nhưng khó hấp thu hơn
  • Dạng nước thì dễ hấp thu nhưng có vị tanh khó uống, dễ gây tình trạng buồn nôn, nôn.

Để lựa chọn được loại sắt phù hợp cho cơ thể, mẹ bầu cần xác định rõ nhu cầu sắt của cơ thể, lượng thức ăn bổ sung hàng ngày và loại sắt mà cơ thể dễ hấp thu nhất. 

Các dạng viên uống bổ sung sắt cho bà bầu
Lựa chọn viên uống bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào là hợp lý

5. Tiêu chí lựa chọn viên uống bổ sung sắt cho bà bầu 

Để đảm bảo đáp ứng lượng sắt theo nhu cầu của cơ thể, bên cạnh việc bổ sung từ các nguồn thịt đỏ (thịt bò, thịt gà, gan động vật,...) hoặc rau xanh đậm (rau bina, súp lơ xanh, bông cải xanh,...) thì mẹ bầu cần kết hợp các viên uống bổ sung sắt nữa. Tuy nhiên để lựa chọn được viên bổ sung sắt phù hợp cho từng mẹ bầu thì cần phải dựa vào các tiêu chí sau đây:

Lựa chọn dạng sắt hữu cơ  để bổ sung cho bà bầu

Khi lựa chọn viên uống bổ sung sắt cho bà bầu, mẹ nên chọn các dạng sắt fumarat hoặc gluconat. Bởi vì đây là những dạng sắt mà cơ thể dễ dàng hấp thu. Từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, nóng trong có thể gặp ở mẹ bầu trong thai kỳ.

Lựa chọn các viên uống bổ sung sắt có chứa đúng và đủ hàm lượng 

Việc bổ sung sắt cho bà bầu đúng và đủ là một vấn đề hết sức quan trọng trong thai kỳ. Mẹ bầu cần xác định được hàm lượng sắt cần thiết bổ sung cho cơ thể để hạn chế những biến chứng nguy hiểm có thể gặp khi mang thai. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung khoảng 27 - 30mg sắt mỗi ngày.

Nên lựa chọn những viên uống kết hợp cả sắt và acid folic. 

Sắt và acid folic là 2 hoạt chất rất cần thiết cho quá trình tạo máu, là yếu tố không thể thiếu trong quá trình tổng hợp hemoglobin, hình thành và  phát triển thần kinh của thai nhi. Do đó, sắt và acid folic sẽ có tác dụng hỗ trợ lẫn nhau, giúp ngăn ngừa tối đa tình trạng thiếu máu.

Hơn nữa, bổ sung viên uống có chứa cả sắt và acid folic sẽ hạn chế được số lần uống trong ngày, thuận lợi cho mẹ bầu không bị quên bổ sung dưỡng chất.

Lựa chọn viên uống bổ sung sắt cho bà bầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống bổ sung có chứa sắt. Chính vì thế, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh lựa chọn những sản phẩm trôi nổi trên thị trường để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Lựa chọn những sản phẩm có giấy đăng ký lưu hành và được nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu

6. Befoma - Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều viên uống có chứa sắt đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí lựa chọn trên, trong đó không thể bỏ qua sản phẩm Befoma - Vitamin và khoáng chất châu Âu.

Viên uống tổng hợp Befoma với công thức ưu việt 3 tác động:

  • Sắt amin thế hệ mới giúp cơ thể hấp thu một cách tối ưu, cải thiện tình trạng thiếu máu. Đồng thời hạn chế tình trạng táo bón, nóng trong ở mẹ bầu.
  • Quatrefolic là folate thế hệ 4. Đây là dạng folate không cần trải qua nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, phát huy tác dụng nhanh chóng, ngăn ngừa tối đa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Đồng thời, ngừa sảy thai liên tiếp, sinh non cho mẹ bầu.
  • Chứa 16 loại vitamin và khoáng chất khác, đảm bảo bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu trong toàn bộ thai kỳ.
befoma
Befoma - Bổ sung dinh dưỡng vẹn tròn cho thai kỳ khỏe mạnh

Befoma được xem là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng vẹn tròn cho thai kỳ khỏe mạnh. Hơn nữa, sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ châu Âu, đảm bảo an toàn cho mẹ bầu khi sử dụng.

Hy vọng từ những tiêu chí lựa chọn viên bổ sung sắt cho bà bầu ở trên, mẹ có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Nếu có điều gì thắc mắc, hãy liên hệ tới hotline: 1900 63 69 85 để được Dược sĩ chuyên môn của mangthaikhoe tư vấn miễn phí mẹ nhé!

duoc-sy-chuyen-mon

DS chuyên môn: DS Trần Thanh Bình

  • DS lâm sàng ĐH Dược Hà Nội.
  • Phụ trách chuyên môn nhãn hàng Wooshin Labottach, Aplicaps Việt Nam, nhãn hàng nhi khoa Bioamicus.

Nguyễn Huyền

Tài liệu tham khảo:

https://www.who.int/elena/titles/guidance_summaries/daily_iron_pregnancy/en/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235217/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447059/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279574/

Bài viết liên quan
Chia sẻ của mẹ bầu